STARE BENE PER ESSERE FELICI

Pilates 10Vuoi sentirti bene, sentire il vostro corpo attivo e libero nel movimento?
Allenati in modo funzionale ….

L’allenamento funzionale è un metodo di allenamento finalizzato allo sviluppo, al miglioramento ed al potenziamento di una funzione del corpo, alla realizzazione di un gesto atletico. E’ un allenamento che condiziona positivamente e prepara il corpo, ma è anche un allenamento utile in  termini preventivi e in fase riabilitativa post – traumatica, anche in caso di danni cerebrali -, in quanto utilizza metodologie di Training funzionale 7allenamento propriocettive e coordinative che focalizzano l’attenzione sulla corretta posizione del corpo nello spazio, allenando il movimento nella sua complessità. L’Allenamento Funzionale (Functional Training) è un’attività motoria che richiede stabilizzazione dinamica e permette di sviluppare, attraverso una progressione di esercizi, una notevole stabilità, attraverso il potenziamento della “core stability” e una grande forza funzionale. E’ un metodo di allenamento che stimola tutte le parti del corpo ad interagire armonicamente fra loro procurando benessere psicofisico a chi pratica. Attraverso la stabilizzazione della regione del “CORE”, ossia il centro funzionale Pilates 11del corpo, stimolando equilibrio e propriocezione, è possibile, oltre ad incrementare la forza, ottenere enormi miglioramenti della propria condizione fisica e prevenire dolori e problemi alla zona lombosacrale e pelvica. L’Allenamento Funzionale è in grado di ottimizzare al meglio anche le capacità cardiovascolari così da sostenere l’atleta negli sforzi intensi. Inoltre, migliora l’agilità dell’atleta e permette di effettuare con disinvoltura qualsiasi tipo di movimento, in ogni luogo e condizione di velocità e con il totale FitnessCorecontrollo del il corpo. L’allenamento funzionale  aiuta quindi a recuperare il controllo del proprio corpo, imparando ad “ascoltarlo” e a capire quali sono le sue necessità ed è perfettamente adatta anche alle persone avanti con l’età o sedentarie, che possono modulare il carico e l’intensità a seconda delle proprie caratteristiche e capacità fisiche

 

 

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